Cukup sekadar read more segenggam kacang tanah, almond atau walnut untuk membuatkan anda kenyang sepanjang hari.

Anda boleh merebus atau mengukus sayur-sayuran hijau untuk mengekalkan nutrien dan mengelakkan penambahan lemak. Anda juga boleh menumis sayur-sayuran dalam sedikit minyak zaitun atau kelapa yang sihat.

Salah satu makanan manis yang banyak digemari adalah cokelat. Ternyata dalam sebuah cokelat hitam terdapat berbagai macam kandungan seperti vitamin C, vitamin E, zat besi, kalsium, magnesium dan lain sebagainya. Di dalam cokelat hitam terdapat kandungan lemak yang lebih rendah dibanding jenis cokelat lainnya.

Walaupun kedengarannya tidak mungkin, coklat gelap boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Coklat hitam mengandungi antioksidan dan sebatian flavonol yang boleh membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Jika sejak lahir Anda memiliki postur tubuh kurus atau memiliki anggota keluarga yang memang berpostur kurus, kemungkinan penyebab Anda memiliki badan kurus adalah faktor keturunan atau genetik.

Thank you chef for your amazing recipes. even though it's a little bit difficult to find the cooking materials, but it really's worth it.

Malah, ada pakar kesihatan mengatakan makan buah kurma sehari sekali dapat membantu diet yang seimbang dan sihat.

Untuk itu kamu dapat mengonsumsi cokelat hitam dengan beberapa campuran buah-buahan yang memiliki berbagai kandungan vitamin, mineral dan lainnya.

Erti kata lain, sangat sesuai untuk diambil selepas melakukan senaman atau badan terasa letih selepas bekerja. 

Cara diet IF atau intermittent fasting adalah sejenis food plan yang popular di dunia sekarang. Intermittent fasting bukan sahaja bantu menurunkan berat badan, ia juga ada banyak kebaikan untuk kesihatan kita.

Khanjars adalah belati dengan ujung melengkung yang sering dibawa oleh para pemimpin Arab di masa lalu. Benda ini merupakan bagian integral dari warisan Badui Arab, yang dibuat dengan terampil dari bahan perak atau emas asli.

Jumlah air yang banyak di dalam sebatang saderi juga dapat mengelakkan dehidrasi dan juga masalah perut kembung.

Minumlah secangkir air hangat sesaat setelah bangun tidur. Selain dapat mengurangi berat badan, air putih hangat merupakan detoksifikasi tubuh dari berbagai racun. Tak hanya itu, air putih hangat juga dapat mencegah penuaan dini.

Dengan badan yang proporsional, tidak hanya kesehatan yang didapat, tapi juga penampilan yang lebih menarik